Nordic Walking

Wat is Nordic Walking?

Nordic Walking is een sport, een intensieve manier van sportief wandelen met stokken lijkend op skistokken, poles genaamd. Het is een bewegingsvorm die door steeds meer mensen in Nederland en in Noord-Europa beoefend wordt.
Nordic Walking is zeer populair aan het worden, een sport die in de buitenlucht, individueel (eigen tijdsindeling) of in groepsverband (gezelligheid) beoefend kan worden. Het is een aardig alternatief voor het fitnessen binnen. Bij deze vorm van sportief wandelen worden benen, maar vooral arm en schouderpartijen optimaal gebruikt. Mits de goede techniek aangeleerd en gebruikt wordt, bent u in staat er de goede en gezonde pas in te zetten.

Zie ook http://www.nordicwalking.nl/

Voordelen


Een aantal voordelen van het beoefenen van Nordic Walking zijn, u:

  • kunt langere afstanden wandelen
  • ontlast enkels, knieën, heupen en bekken
  • gebruikt armen en schouderpartij effectief
  • bent beter in evenwicht
  • bevordert uw coördinatievermogen
  • verbrandt meer calorieën
  • bent in de buitenlucht bezig
  • kunt het individueel of groepsgewijs beoefenen.
De lijst voordelen is nog uitgebreider, kortom het is een heerlijke ontspannende goedkope(qua materialen) sport.
Het is een goede bewegingsvorm bij lichamelijke klachten( zoals gewrichtsklachten door botontkalking, whiplash, overgewicht, fybromyalgie, vaatziekten).

Ontworpen door Frank Oud